n년차 정신건강사회복지사

발모광(Trichotillomania) 또는 발모장애(hair-pulling disorder)는 자신의 털을 뽑으려는 충동을 억제하지 못하는 것이다. 그 결과 상당한 털의 소실이 있다. 12개월 유병률은 1~2%이다. 여성이 남성보다 10배가량 더 많이 발생한다. 6세 전에 시작되는 조발형과 13세 전후에 시작되는 만발형으로 나눌 수 있다.조발형은 남녀에 유사하게 분포하고 암시나 행동요법 등으로 비교적 쉽게 치료되는 반면, 만발형은 여성에 많으며 예후가 나쁜 것으로 보고 되고 있다. 1. 발모광 원인발모광(Trichotillomania,)의 원인은 아직 완전히 밝혀지지 않았지만 여러 가지 신경학적, 심리적, 생리적 요인들이 복합적으로 작용한다고 여겨집니다. 발모광은 단순히 습관적 행동이 아니라 여러 원인..

보건복지부 자살예방상담 ‘109’우울감 등 말하기 어려운 고민이 있거나 주변에 이런 어려움을 겪는 가족·지인이 있을 경우 자살예방 상담 전화 ‘109’에서 24시간 전문가의 상담을 받을 수 있습니다. '109'는 상담을 통해 심리적 안정과 삶의 희망을 돋아주고, 112 등의 긴급 출동과 정신건강복지센터와의 연계 등 자살예방 기능을 수행합니다. 분산된 자살예방 상담전화2024년 1월 1일부터 '109'로 통합운영출처: 자살예방상담 홈페이지보건복지부는 자살예방 상담 접근성을 높이기 위해 2024년 1월 1일터 기억하기 쉬운 3자리 자살예방 상담전화 ‘109’를 운영하고 있습니다. 109는 119와 같이 자살이 ‘구조가 필요한 긴급한 상황’이라는 인식을 주며① 한명의 생명도ⓞ 자살 zero⑨ 구하자라는 의미를..

강박장애(Obsessive-Compulsive Disorder, OCD)는 강박사고 obses-sion, 강박행동 compulsion, 집착 preoccupation 등이 핵심적 증상입니다.강박사고는 반복되는 침투적 사고 intrusive thought, 충동 또는 영상 image과 같은 정신적 작용으로 나타나는 것입니다.강박행동은 확인, 숫자 세기, 회피, 의식적 행동 등과 같은 행동(정신적 행동 mental acts 포함)으로 나타납니다.이러한 반복적인 증상은 심한 고통을 일으키고 일상생활이나 사회생활 또는 대인관계에 지장을 일으킵니다. 강박장애 환자는 대개 강박사고나 강박행동 모두 보이기도 하지만, 하나만 나타나는 경우도 있습니다.강박행동을 못 하게 억제하면 불안이 증가합니다. 강박행동은 흔히 강박..

『 저는 일반적인 정신건강 전반에 대한 정보만 제공할 뿐입니다. 정확한 진단을 위하여 정신건강 전문의에게 진료받아보시는 것 안내드립니다. 』사회불안장애(Social Anxiety Disorder, SAD)에 대한 약물 치료는 증상 완화에 중요한 역할을 할 수 있으며 인지행동치료(CBT)와 함께 사용되거나 단독으로 사용될 수 있습니다. 약물 치료의 효과는 환자마다 개인차가 있지만 여러 연구에서 약물이 사회불안장애 증상을 경감시키는 것으로 효과성이 입증되었습니다.  1. 약물 치료의 효과약물 치료는 주로 사회불안장애에서 나타나는 불안 증상을 줄이기 위해 사용됩니다. 약물은 대개 불안의 신경생리학적 기저에 영향을 미쳐 감정적 및 신체적 증상을 완화시킵니다. 가. 불안 완화약물은 사회적 상황에서 불안, 두려움,..

히키코모리(Hikikomori)는 주로 일본에서 사용되는 용어로 극도의 사회적 위축 social with-drawal 내지 고립 상태에 처해 있는 사람들을 일컫습니다.일반적으로 히키코모리는 가정 내에서 장기간 은둔하며 사회적 상호작용을 피하고 외부와의 접촉을 최소화하는 사람들을 지칭합니다.이 상태는 단순히 집에 있는 것을 넘어서 외출을 거부하고 다른 사람과의 대면을 기피하는 심리적, 사회적 현상입니다. 당사자는 대개 우울하며 자폐적이고 강박성향이 있으며, 일부 인터넷중독을 보인다. 남성 20, 30대에 많다. 우리나라에서는 은둔형 외톨이라 부른다. 약 반수에서 정신장애(광장공포증, 사회불안장애 등)의 진단을 받는다.1. 히키코모리 정의히키코모리는 주로 1개월 이상 외출을 하지 않거나 집 밖의 사회적 환경..

멘탈 관리라 함은 정신적 또는 감정적 건강을 유지하고 긍정적인 방향으로 향상시키는 일련의 과정을 일컫습니다.​외부 자극으로부터 발생하는 스트레스, 불안, 우울, 분노 등의 다양한 감정을 스스로 조절하고, 나 자신의 마음과 생각을 긍정적인 방향으로 이끄는 방법을 배우는 것이 중요합니다. 또한 꾸준한 멘탈 관리를 통해 자기정화 및 자기성장의 시간을 가져야 합니다.​막연하게 들릴 수 있는 멘탈 관리법에 대해 우리 주변에서 접할 수 있는 대표적인 인물들의 예를 들어 자세히 설명해 보겠습니다.  유재석, 김연아 이들의 공통점은 무엇일까요??​각 분야에서 자기관리, 지속적인 성장과 성숙을 통해 목표한 바를 이룬 분들입니다. 각자의 분야에서 최고라고 칭송받는 이유, 이들의 특징에 대해 알아보겠습니다.  유재석 님 멘..

앞서 안내한 바와 같이 불안이란 광범위하게 매우 불쾌하고 막연히 불안한 느낌으로, 상황에 맞지 않게 두려움과 걱정이 있는 상태입니다. 관련된 증상(두통, 가슴 두근거림, 혈압상승, 빈맥, 진땀, 가슴조임, 반사항진, 동공확대, 떨림, 위장계 불편, 빈뇨 등 자율신경계 항진증)과 행동증(과민성, 서성댐 등)을 동반합니다. 불안장애도 다양하게 구분됩니다. 분리불안장애, 선택적 함구증, 특정공포증, 사회불안장애, 공황장애, 광장공포증, 범불안장애, 물질/약물 유발된 불안장애, 다른 의학적 상태에 의한 불안장애, 기타 등이 있습니다.이제 불안장애 중 생물학적 이론에 대해 좀 더 상세하게 알아보겠습니다. 생물학적 이론(Biological Theory)인간의 행동과 정신건강 전반의 과정이 뇌, 신경계, 호르몬의 생..

안내한 바와 같이 우울장애는 파괴적 기분조절부전장애, 주요우울장애, 지속성 우울장애, 월경전불쾌감장애, 물질/치료약물로 유발된 우울장애, 다른 의학적 상태로 인한 우울장애, 달리 명시되는 우울장애, 명시되지 않은 우울장애로 구분됩니다. 이제 기타 특정 및 비특정 우울장애에 대해 좀 더 상세하게 알아보겠습니다. ■ 기타 특정장애주로 증상이 우울장애의 전형적인 기준을 충족하지만 특정 진단 기준을 만족하지 않을 경우 해당됩니다. 이 진단은 환자가 우울증의 증상을 보이지만, 특정한 기준(예: 우울증의 기간, 증상의 조합)을 충족하지 않을 때 사용됩니다.특정한 상황에서 우울감을 느끼는 경우(예: 직장 스트레스, 대인관계 갈등 및 문제 등)나 기간이 짧은 경우 나타납니다. ■ 비특정 우울장애주로 증상이 우울장애의 ..

안내한 바와 같이 우울장애는 파괴적 기분조절부전장애, 주요우울장애, 지속성 우울장애, 월경전불쾌감장애, 물질/치료약물로 유발된 우울장애, 다른 의학적 상태로 인한 우울장애, 달리 명시되는 우울장애, 명시되지 않은 우울장애로 구분됩니다. 이제 다른 의학적 상태에 의한 우울장애에 대해 좀 더 상세하게 알아보겠습니다. 우울증은 여러 의학적 상태와 관련될 수 있으며, 이로 인해 증상이 악화되거나 새로운 형태의 우울증이 발생할 수 있습니다. 내분비계 장애(특히 Cusing중후군, hypothyroidism), 신경계 장애(뇌암, 뇌염, 뇌전증, 뇌혈관계장애, 헌팅턴병, 파킨슨병)등이 있습니다. 망상이나 환각을 동반하기도 하고 다소간의 인지장애도 있을 수 있습니다. 임상양상에서는 다른 신체질환의 발생과 악화, 호전..

앞서 안내한 바와 같이 우울장애는 파괴적 기분조절부전장애, 주요우울장애, 지속성 우울장애, 월경전불쾌감장애, 물질/치료약물로 유발된 우울장애, 다른 의학적 상태로 인한 우울장애, 달리 명시되는 우울장애, 명시되지 않은 우울장애로 구분됩니다. 이제 지속성 우울장애에 대해 좀 더 상세하게 알아보겠습니다. 지속성 우울장애는 우울한 기분이 2년 이상 지속되는 만성적인 우울증을 의미합니다. 과거에는 '디스노미아dysthymia)'라고 불리기도 했습니다. 주요우울장애와 지속성 우울장애 모두 치료가 필요로합니다. 지속성 우울장애는 급성으로 발생하며, 지속성 우울장애는 만성적인 성격이 강합니다. ■ 지속성 우울장애 개념지속적 우울장애 또는 감정부전장애는 만성적 질환으로 거의 매일 하루 종일 지속되는 우울한 기분이 특징..